Saunele uscate finlandeze sunt o modalitate excelenta de a te relaxa și de a-ți îmbunătăți sănătatea. Acestea sunt construite din lemn și sunt încălzite prin intermediul unei sobe cu lemne sau electrice. Temperaturile din interiorul saunei pot ajunge pana la 100 de grade Celsius, iar umiditatea relativă a aerului este foarte scăzută, situându-se undeva intre 5-20%.

Saunele uscate finlandeze au numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea circulației sanguine, reducerea stresului și a anxietății, îmbunătățirea somnului, detoxifierea organismului și îmbunătățirea aspectului pielii. În ceea ce privește experiența personală, aceasta poate varia în funcție de preferințele fiecăruia. În general, se recomanda să te hidratezi bine înainte de a intra în saună și să nu stai mai mult de 10-15 minute în interiorul acesteia.

Este important să îți asculți corpul și să ieși din sauna dacă simți ca nu te ești bine. După ce ai ieșit din saună, este recomandat să te răcorești treptat și să te hidratezi din nou.